Cad iad na héifeachtaí dearfacha a d'fhéadfadh a bheith ag tomhaltas fadtéarmach púdar pumpkin ar an gcóras imdhíonachta?

Na héifeachtaí dearfacha a bhaineann le tomhaltas fadtéarmach na púdar pumpkin Ar an gcóras imdhíonachta léirítear go príomha chun díolúine an choirp a fheabhsú. Ní hamháin go nglacann an vitimín C saibhir i bpúdar pumpkin páirt dhíreach i nginiúint agus i ndifreáil cealla imdhíonachta, ach cuireann sé táirgeadh antasubstaintí chun cinn agus cuireann sé le gníomhaíocht na gceall fola bána (mar shampla fagaicítí, cealla T agus cealla B), rud a chruthaíonn líne chosanta imdhíonachta níos soladaí. Is féidir le vitimín C a neodrú go héifeachtach freisin, laghdaítear damáiste cille imdhíonachta de bharr strus ocsaídiúcháin, agus cothabháil éifeachtach an chórais imdhíonachta.
Is cófraí ​​é since do níos mó ná 300 einsím sa chorp agus tá sé riachtanach chun gnáthfheidhm an chórais imdhíonachta a choinneáil. Is féidir leis an eilimint since i bpúdar pumpkin iomadú agus difreáil na gceall imdhíonachta a rialáil, gníomhaíocht na gceall killer nádúrtha (cealla NK) a fheabhsú, aibiú agus feidhm na gceall T a chur chun cinn, agus cosaint an choirp a fheabhsú i gcoinne pataiginí amhail víris agus baictéir.
Is féidir an béite-carotene atá saibhir i bpúdar pumpkin a thiontú ina vitimín A i gcorp an duine. Ní hamháin go gcabhraíonn Vitimín A le sláine an chraicinn agus na seicní múcasacha, cosc ​​a chur ar phataiginí dul isteach sa chorp trí na bacainní seo, ach cuireann sé chun cinn foirmiú bacainní imdhíonachta intestinal, laghdaíonn sé athlasadh agus sceite stéigeach, agus coinníonn sé homeostasis imdhíonachta intestinal.
Ní hamháin go gcabhraíonn an snáithín cothaithe i bpúdar pumpkin leis an timpeallacht stéigeach a fheabhsú agus fás na mbaictéar tairbhiúil a chur chun cinn, ach méadaíonn sé freisin méid stól, laghdaíonn sé constipation, agus coinníonn sé na stéig gan bhac. Tá timpeallacht intestinal sláintiúil riachtanach chun cothaithigh a ionsú agus d'fheidhm an chórais imdhíonachta. Cinntíonn díleá agus ionsú maith go bhfaigheann an córas imdhíonachta dóthain fuinnimh agus cothaitheach chun a oibriú éifeachtach a choinneáil.
Chomh maith leis na príomhchothaithigh thuas, tá próitéin, vitimín E, grúpa vitimín B, potaisiam, maignéisiam agus comhábhair eile atá tairbheach don chóras imdhíonachta daonna saibhir i bpúdar pumpkin. Oibríonn na cothaithigh seo le chéile i gcorp an duine chun tacú le gnáth -mheitibileacht agus feidhm na gceall imdhíonachta agus chun freagairt thapa agus forghníomhú éifeachtach na bhfreagairtí imdhíonachta a chur chun cinn.
Cé go bhfuil go leor buntáistí ag an bpúdar pumpkin don chóras imdhíonachta, is amhlaidh is fearr. D'fhéadfadh fo -iarsmaí a bheith ina chúis le hiontógáil iomarcach aon chothaitheach. Dá bhrí sin, moltar púdar pumpkin a ithe go measartha de réir bunreacht agus riachtanais phearsanta, in éineacht le haiste chothrom agus stíl mhaireachtála shláintiúil chun na torthaí sláinte is fearr a bhaint amach.